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Comprendre les Oligo-Éléments et les Compléments Alimentaires: Guide Détaillé et Essentiel

Les oligo-éléments sont ces mystérieux minéraux, présents en infimes quantités dans notre organisme, pourtant indispensables à son bon fonctionnement. Zinc, cuivre, sélénium... Ces substances ont des rôles cruciaux. Le fer intervient dans le transport de l'oxygène, le magnésium participe à de nombreuses réactions enzymatiques, le calcium est essentiel pour la solidité des os et des dents... Une carence en oligo-éléments, même légère, peut conduire à des troubles importants. Heureusement, il est possible de combler ses besoins via une alimentation équilibrée ou la prise de compléments alimentaires. Découvrez dans cet article les oligo-éléments essentiels, leurs bienfaits, les sources alimentaires à privilégier et comment prévenir les carences.

Par Gez

16 janvier 2024 17 janvier 2024

19min. de lecture

Comment aider le foie dans son fonctionnement grâce à la naturopathie

otre foie est-il au bord de la crise de foie ? Digestions laborieuses, fatigue inexpliquée, irritabilité... derrière ces symptômes discrets peuvent se cacher les signaux d’alarme d’un foie en souffrance. Car sans le savoir, peut-être malmenez-vous au quotidien cet organe capital. Entre excès alimentaires, sédentarité, pollution et stress chronique, les agressions sont nombreuses. Résultat : encrassé et congestionné, votre foie peine à assumer ses 500 fonctions vitales. Pourtant, il est possible de venir à son secours et de le dynamiser en douceur. Grâce à des gestes simples et des méthodes naturelles, redonnez du peps à votre foie ! Au programme : conseils alimentaires, plantes drainantes, techniques de détoxification... Dans cet article, découvrez 8 astuces validées par la naturopathie pour chouchouter votre foie. Une cure détox printemps sur-mesure pour soulager en douceur les petits et gros maux de votre plus grosse glande !

Par Gez

31 décembre 2023 30 novembre 2023

21min. de lecture

Micronutrition: Une nutrition de précision pour chaque individu grâce aux micronutriments

La micronutrition, une nouvelle approche de médecine préventive basée sur l'alimentation, connaît un essor fulgurant. Et pour cause ! Cette discipline fait le lien entre notre organisme et les micronutriments essentiels à son bon fonctionnement. Des micronutriments tels que les vitamines, minéraux, acides gras oméga 3, probiotiques et antioxydants contribuent au maintien d'un équilibre physiologique optimal. Or, aujourd'hui, notre alimentation suit rarement les recommandations. Résultat : des carences, un déséquilibre de la flore intestinale, des radicaux libres en excès... autant de facteurs de risque de nombreuses pathologies (fatigue chronique, troubles de l'humeur et du sommeil, prise de poids, maladies cardiovasculaires, neurodégénératives...). Heureusement, la micronutrition propose des solutions concrètes.

Par Julie @ Guide Naturo

2 janvier 2024 23 juillet 2023

10min. de lecture

L’oligothérapie : une méthode thérapeutique utilisant les oligo-éléments

Une fatigue chronique, des troubles de la concentration, des allergies à répétition... Votre organisme vous envoie des signaux qu'il est temps d'agir ! Derrière ces symptômes se cachent souvent des carences en oligo-éléments, ces minéraux indispensables au bon fonctionnement de votre corps. Heureusement, il existe une solution naturelle pour rééquilibrer vos apports : l'oligothérapie. Cette méthode thérapeutique mise au point dans les années 1920 par le Dr Jacques Ménétrier apporte les oligo-éléments dont vous avez besoin, sous forme de doses infinitésimales. Leurs effets sont pourtant bien réels ! En ciblant les organes et systèmes déficients, l'oligothérapie permet de stimuler et réguler de nombreux processus physiologiques. Résultat : votre organisme retrouve son équilibre biologique et vous, votre énergie et vitalité. Curieux d'en savoir plus ? Poursuivez votre lecture pour découvrir tous les bienfaits de cette thérapie complémentaire reconnue pour son efficacité.

Par Julie @ Guide Naturo

2 janvier 2024 23 juillet 2023

14min. de lecture