Comprendre les Oligo-Éléments et les Compléments Alimentaires: Guide Détaillé et Essentiel
Les oligo-éléments sont ces mystérieux minéraux, présents en infimes quantités dans notre organisme, pourtant indispensables à son bon fonctionnement. Zinc, cuivre, sélénium... Ces substances ont des rôles cruciaux. Le fer intervient dans le transport de l'oxygène, le magnésium participe à de nombreuses réactions enzymatiques, le calcium est essentiel pour la solidité des os et des dents... Une carence en oligo-éléments, même légère, peut conduire à des troubles importants. Heureusement, il est possible de combler ses besoins via une alimentation équilibrée ou la prise de compléments alimentaires. Découvrez dans cet article les oligo-éléments essentiels, leurs bienfaits, les sources alimentaires à privilégier et comment prévenir les carences.
